Training

  • Koordination verbessern durch Balance
    Fitness,  Training,  Übungen

    Warum Koordinationstraining so wichtig ist

    Koordinationstraining? Nein, danke. Die meisten von uns haben das Trainingsziel, einen schlanken und definierten Körper zu formen. Dabei kommt die Koordination oft zu kurz, obwohl sie Dir im Training und im Alltag viele Vorteile bringt. In diesem Artikel erkläre ich…

  • Eine gute Haltung lernen Kinder im Ballett
    Fitness,  Lifestyle,  Training

    Eine gute Körperhaltung lohnt sich

    Eine gute Körperhaltung wirkt sich nicht nur positiv auf deine Rückengesundheit aus. Sie ist die Basis für ein effektives, sicheres Training bei jeder Sportart. Sie wirkt sich positiv auf deine Psyche aus und macht dich attraktiv und sexy. Ja, kein Witz. Forscher haben herausgefunden,…

  • Eine aufrechte Körperhaltung - wie eine Prinzessin
    Allgemein,  Lifestyle,  Training

    Körperhaltung verbessern – die besten Tricks

    Deine Körperhaltung ist so wichtig. Sie beeinflusst nicht nur deine Leistung beim Sport und deine Gesundheit sondern auch deine Gefühlslage, deine Stimmung und die Wirkung, die du auf andere Menschen hast. Es lohnt sich also vielfach, die eigene Körperhaltung zu verbessern. Mit einer „guten“…

  • muskuläre dysbalancen
    Allgemein,  Lifestyle,  Training

    Muskuläre Dysbalancen – das sind die Folgen

    Wenn es um Rückenschmerzen, Verspannungen, Verletzungen oder mangelnde sportliche Leistung geht, fällt immer häufiger das Wort Dysbalancen. Wenn man sich im Sport und Fitness Bereich so umhört, bekommt man schnell den Eindruck, muskuläre Dysbalancen seien an fast allem schuld. Und…

  • Fitness,  Training,  Übungen

    Muskuläre Dysbalancen – Warum sie entstehen und was hilft

    Verletzungen, Zerrungen, Rückenbeschwerden entstehen auf unterschiedlichste Weise. Wenn es dann um die Klärung der Schuldfrage geht, ist der Angeklagte schnell ausgemacht: Dysbalancen. Und das zu Recht: Eine der häufigsten Ursachen für Fehlfunktionen des Bewegungsapparates sind muskuläre Dysbalancen durch einseitiges Training,…

  • Lifestyle,  Nutrition,  Training

    Gesund Abnehmen – wie schnell ist optimal?

    Du willst schnell Gewicht verlieren? Die Werbeversprechen der unzähligen Diätanbieter kommen dir komisch vor? Du fragst dich wie viel Kilo Gewichtsverlust pro Woche wirklich realistisch sind? Wie lange dauert es, bis du deine Wunschfigur hast? Du suchst nach dem optimalen…

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