Training
Cardio oder Kraft – Das optimale Training zum Abnehmen
Es kein Geheimnis: Der gesündeste und nachhaltigste Weg Körperfett zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben ist die Kombination von gesunder Ernährung und Sport. Um effektiv Körperfett abzubauen und gleichzeitig wertvolle Muskulatur zu erhalten reicht es also nicht nur die Ernährung umzustellen.…
Fatburner Krafttraining – vergiss Cardio und Diäten
Cardio-Training und Salat sind der schnellste Weg zu einem schlanken und definierten Körper? Stimmt nicht. Warum Krafttraining der bessere Fatburner ist erfährst du hier.
Training bei Diastase – Das hilft wirklich
Jede Mutter wünscht sich nach der Entbindung einen flachen Bauch zurück. Leider sehen viele Frauen noch Monate nach der Geburt so aus, als wären sie im 4. Monat schwanger. Der Wiedereinstieg ins Training nach der Schwangerschaft ist nicht ungefährlich, denn…
Warum du trotz Sport und gesunder Ernährung nicht abnimmst
Du willst Gewicht verlieren und startest hoch motiviert ins Training. Du ernährst dich gesund und die ersten Kilos purzeln schon. Doch dann der Schock: Die Waage zeigt plötzlich eine Gewichtszunahme an. Gewichtszunahme hat viele Gründe. Aber keine Sorge: wenn du…
Mehr Trainingseffekt in kürzerer Zeit mit HIIT
Ein perfekt durchtrainierter Körper oder ein Sixpack? Das erfordert definitiv Aufwand. Keine Frage, einen Top Body gibt´s definitiv nicht geschenkt. Was aber auch klar ist: Viele Wege führen nach Rom. Warum also den mühseligen, langen Trainings-Weg nehmen? Hier erfährst du, wie du…
Abnehmen und Training – vermeide diese typischen Fehler
Beim Thema Training und Abnehmen gibt es viele Gerüchte und Halbwahrheiten, die weit verbreitet sind, obwohl einfach nichts dahinter steckt. Hier habe ich für dich die 6 größten und beliebtesten Mythen aufgedeckt, die sich seit Jahren hartnäckig halten. Here we go!
