Training

Deine Körperhaltung ist so wichtig. Sie beeinflusst nicht nur deine Leistung beim Sport und deine Gesundheit sondern auch deine Gefühlslage, deine Stimmung und die Wirkung, die du auf andere Menschen hast. Es lohnt sich also vielfach, die eigene Körperhaltung zu verbessern.

Mit einer „guten“ Haltung ist hier eine gesunde, muskulär ausbalancierte Körpergrundhaltung gemeint. Von einer Fehlhaltung spricht man bei muskulären Dysbalancen und Belastungserscheinungen wie z.B. einem Geierhals, einem Rundrücken, einem Hohlkreuz ect. Ob die Körperhaltung falsch oder richtig ist, hängt von der Dauer und Intensität deiner Tätigkeiten im Alltag ab.

Wenn es um Rückenschmerzen, Verspannungen, Verletzungen oder mangelnde sportliche Leistung geht, fällt immer häufiger das Wort Dysbalancen. Wenn man sich im Sport und Fitness Bereich so umhört, bekommt man schnell den Eindruck, muskuläre Dysbalancen seien an fast allem schuld. Und zwar grundsätzlich. Was sind diese mysteriösen Dysbalancen eigentlich, wie entstehen sie und was steckt dahinter? Hier erfährst du mehr.